Wat zijn slimme hobby's? Een 'slimme hobby' is iets voor jou als je op zoek bent naar iets dat je hersenen uitdaagt en stimuleert. Sommige hobby's hebben invloed op hoe we denken en kunnen zelfs ons denkvermogen verbeteren.
In de wetenschap maken ze onderscheid tussen fluïde en kristallijne intelligentie. Terwijl we weinig invloed hebben op fluïde intelligentie, kan kristallijne intelligentie worden getraind.
en gericht worden gestimuleerd.
- Wetenschappelijke hobby's kunnen je intelligentie een boost geven.
- Welke hobby helpt je om sneller te denken? Hieronder vind je een paar slimme hobby's!
- Kunnen hobby's je echt slimmer maken?
11 hobby's die je hersenen een boost kunnen geven
Zoals hierboven al gezegd, hebben we als mensen twee soorten intelligentie, die in de wetenschap apart worden gezien.
- Hoewel vloeiende intelligentie grotendeels aangeboren is en verwijst naar het vermogen om het onbekende te verkennen,
- De kristallijne intelligentie bestaat uit ervaringen, opgedane kennis en beproefde denkpatronen.
Je kunt je kristallijne intelligentie goed trainen door de verbindingen tussen de neuronen in je hersenen te verbeteren. Je kunt je cognitieve vaardigheden meestal verbeteren door mentale training, die allerlei verschillende interessegebieden kan omvatten.
Als je een hobby zoekt die je intelligentie een boost kan geven, check dan de volgende ideeën.
1. Lekker lezen op de bank: duik in nieuwe werelden
Als je van lezen houdt, heb je al een hobby gevonden die je intelligentie stimuleert. Door romans of documentaires te lezen, wordt je woordenschat uitgebreid en wordt je vermogen om logische verbanden en ontwikkelingen te begrijpen verbeterd.
Ook creativiteit kan worden gestimuleerd door te lezen. Het maakt niet uit of je liever een boek met papieren pagina's leest of een digitale e-reader gebruikt. Om je ogen te sparen, moet je alleen niet op een scherm lezen. Lezen is een van de hobby's die je goed alleen kunt doen.
2. Creatief schrijven: je eigen verhaal vertellen met woorden
Van lezen naar schrijven: je kunt nog een stap verder gaan door verhalen of documentaires niet alleen te lezen, maar ook zelf te maken. Door te schrijven verwerk je gevoelens en situaties en leer je jezelf beter uitdrukken.
Schrijven kan zelfs een positief effect hebben op jementale gezondheid. Het stimuleert ook associatief en creatief denken. Het maakt niet uit of je kiest voor een klassiek dagboek of een roman: beide zijn een training voor je hersenen!
3. Lastige puzzels oplossen: kraak de code
Schrijven is niet echt jouw ding en je lost liever puzzels op? Maar je houdt wel van hobby's voor thuis? Ook het oplossen van puzzels kan je kristallijne intelligentie stimuleren. Of je daarbij met woorden of cijfers werkt, maakt voor het effect niet uit.
Het leuke aan puzzels is dat je ze altijd even tussendoor kunt doen als je een beetje tijd hebt. Als je je puzzelboekje altijd bij de hand hebt, kun je het gebruiken om even te ontspannen. Er zijn ook slimme puzzelboxen die je kunt oplossen. Je vindt een ruime keuze daarvan in onze winkel:
4. Een nieuwe taal leren
Een nieuwe taal leren is niet alleen goed voor je hersenen, maar kan ook superhandig zijn als je graag reist. Vroeger leerden we meestal op de klassieke manier met een boek en een woordenboekje.
Tegenwoordig zijn er veel aanbieders met online cursussen die het leren van een taal leuk maken en waarvoor je meestal niet meer dan twintig tot dertig minuten per dag hoeft te investeren.
5. Een muziekinstrument bespelen
Muziek is een van de bekendste manieren om je intelligentie te verbeteren. In haar scriptie heeft Mareike Wieser gekeken naar hoe muziek je intelligentie, aandacht en creativiteit beïnvloedt, en ze kwam tot de conclusie dat muziek je hersenen stimuleert.
Als je ook nog eens muziek kunt lezen en de fijne motoriek van de verschillende grepen op verschillende instrumenten onder de knie hebt, dan wordt ook je hand-oogcoördinatie beter.
6. Programmeren: van nullen en enen naar je eigen app
Programmeren is iets voor nerds? Dat was misschien een paar jaar geleden nog zo. Tegenwoordig is programmeren niet alleen een handige vaardigheid, je kunt het ook gebruiken om je intelligentie te stimuleren.
Een app maken met cijfers is bijna net als een puzzelspel oplossen. Zelfs het zoeken naar fouten kan worden gezien als een uitdaging in plaats van een probleem: zo leert je brein oplossingen te vinden.
7. Filosoferen: nadenken, vragen stellen en discussiëren
Als je graag met anderen over diepzinnige onderwerpen praat, is filosofie misschien iets voor jou. In tegenstelling tot bij raadsels gaat het hier minder om het bereiken van een concreet resultaat.
In plaats daarvan worden verschillende ideeën besproken, zoals de twee aannames
"Mensen zijn van nature goed"
(Rousseau)
en
"De mens is van nature egoïstisch, niet goed of slecht, maar wil gewoon meer macht [...]"
(Hobbes)
naast elkaar gezet en bekeken.
8. Astronomie: de geheimen van het universum onthullen
Vind je filosofie te abstract? Hou je van theorieën, maar willen die wel op tastbare materie gebaseerd zijn? Kijk dan eens naar astronomie! Het bestuderen van hemellichamen en de bijbehorende natuurkundige theorieën kan niet alleen super spannend zijn, het is ook een soort mentale work-out waar je van kunt groeien.
9. Debatteren: goed met woorden zijn in gepassioneerde discussies
Als je graag bezig bent met retoriek, slagvaardigheid, overtuigingskracht en welsprekendheid, dan is debatteren een leuke hobby voor jou. Bij debatteren gaat het vaak minder om wat je zegt en meer om hoe je jezelf zo goed, vlot en snel mogelijk uitdrukt.
Tip van een expert: je leert snel denken. Het is best een uitdaging om tegelijkertijd te praten, na te denken over wat je daarna gaat zeggen en hoe je dat gaat zeggen, en ook nog eens naar de ander te luisteren en hun argumenten te begrijpen!
10. Ontspannen met yoga of mediteren
Yoga en meditatie houden je hersenen fit. Terwijl alle andere hobby's die ik net noemde je kristallijne intelligentie trainen, stimuleren yoga en meditatie je fluïde intelligentie en helpen ze voorkomen dat die achteruitgaat. Studies aan de universiteit van Giessen hebben laten zien dat de informatiestroom beter werkt als je regelmatig mediteert of yoga doet.
Hiervoor zijn controlegroepen opgezet om het geheel wetenschappelijk te onderbouwen. Met yoga en meditatie kun je dus het flexibele deel van je intelligentie stimuleren, iets wat bijna geen enkele andere hobby kan.
11. De perfecte hobby voor liefhebbers van denksporten
- ruimtelijk inzicht,
- logisch denken,
- Probleemoplossend vermogen en concentratie.
- Landschappen,
- Dierenfoto's,
- stadsmotieven
- of kunstwerken kiezen en tegelijkertijd je kennis over verschillende onderwerpen uitbreiden.
Conclusie en aanbeveling
Je kunt 'slimme hobby's' – hobby's die je intelligentie stimuleren – in allerlei verschillende dingen vinden. Terwijl een paar hobby's je fluïde intelligentie stimuleren, kun je met de meeste hobby's aan je kristallijne intelligentie werken en zo de zogenaamde 'ouderdomswijsheid' stimuleren.
Omdat intelligentie je jong en fit houdt en je sociale leven een boost geeft, is het echt de moeite waard om minstens één van deze hobby's te doen.
Lees ook zeker deze artikelen:
