In de tweede helft van je leven veranderen je prioriteiten vaak. Vanaf je vijftigste zijn de kinderen meestal al het huis uit. Bovendien ben je meestal met je leven tevreden en heb je je plek gevonden.
Je hebt ineens veel tijd voor andere dingen. Je kunt bijvoorbeeld een nieuwe hobby zoeken en zo helemaal nieuwe dingen ontdekken.
Voor de mannen zijn er tal van hobby's die perfect zijn om je tijd mee te vullen. Je kunt kiezen tussen knutselhobby's en sportieve hobby's.
We laten je ook leuke hobby-ideeën zien voor binnen en buiten!
We hebben een speciaal 'hobbyzoeker-algoritme' gemaakt dat je binnen 30 seconden laat zien wat het beste bij je past, op basis van je antwoorden! Probeer het nu!
Handwerkelijke hobby's voor mannen
Knutselen is leuk, kan ontspannend zijn en levert uiteindelijk altijd iets op. Het gevoel dat je iets met je eigen handen hebt gemaakt, is gewoon geweldig. Bovendien kun je de vaardigheden die je met deze hobby opdoet, goed gebruiken om je huis netjes te houden.
Kleine reparaties zouden dan geen probleem meer voor je moeten zijn.
1. Nestkasten maken
Veel inheemse vogelsoorten worden bedreigd. Daarom is het extra belangrijk dat we ze goed helpen. Goede nestkasten beschermen ouders en jongen tegen roofdieren en geven warmte. Je kunt zelf nestkasten maken met een beetje handigheid en wat basisgereedschap.
Je kunt het juiste hout hiervoor vinden bij je favoriete bouwmarkt. Vertel de medewerker ter plaatse waarvoor je het hout nodig hebt.
Dan kan hij je goed helpen. Op internet vind je instructies voor het maken van nestkasten voor vogels. Het bouwen is niet alleen leuk en ontspannend, maar levert je uiteindelijk ook een mooie nestkast op. Deze kun je in je eigen tuin of op je balkon zetten, of cadeau geven.
2. Je eigen meubels maken
Een echt meubelstuk maken is natuurlijk niet zo makkelijk en je hebt wel wat achtergrondkennis en ervaring nodig. Maar als je weet hoe je met een zaag, schuurpapier en boormachine om moet gaan, kun je eenvoudige projecten aanpakken en bijvoorbeeld je eigen salontafel of zelfs een kleine ladekast in elkaar zetten. Het resultaat zal in ieder geval uniek zijn. Hier vind je nog een paar ideeën voor meubels die je ook goed zelf kunt maken:
- bed
- kist
- boekenrek
- Tafel
3. Houtsnijden
Houtsnijden is ook een leuke hobby voor mannen vanaf 50 jaar. Voor beginners zijn er voorgefreesde ruwstukken die het maken van een figuur een stuk makkelijker maken. Na een tijdje krijg je er snel handigheid in, zodat je je eigen creaties kunt maken.
Zorg dat je goede snijmessen hebt of koop gewoon een snijset voor beginners. Als je net begint, is het ook handig om eerst zachte houtsoorten te gebruiken. Linde en alpenden zijn bijvoorbeeld een goede keuze.
Sportieve hobby's voor mannen
Bewegen is super belangrijk voor een goede algehele conditie van je lichaam. Het maakt je hart en bloedvaten sterker, waardoor je je fitter voelt en niet zo snel buiten adem raakt. Het helpt ook tegen gespannen spieren en verbrandt extra calorieën.
Als je eindelijk iets aan je kleine welvaartbuikje wilt doen, zijn sportieve hobby's echt iets voor jou. Vanaf je vijftigste is het immers niet meer zo makkelijk om slank te blijven als toen je twintig was. Bovendien kan sporten ook heel leuk zijn.
Het maakt niet alleen je lichaam sterker, maar helpt ook om stress te verminderen en je mentaal meer in balans te voelen. Met sportieve hobby's voor mannen vanaf 50 jaar kun je dus meestal niet fout gaan. Door de grote keuze aan verschillende sporten vind je vast iets dat bij je past.
1. Wandelen
Voor natuurliefhebbers die niet van teamsporten houden, is wandelen een topkeuze. Je traint niet alleen je uithoudingsvermogen, maar versterkt ook je spieren.
Bovendien breng je veel tijd door in de frisse lucht, wat weer goed is voor je immuunsysteem en je vitamine D-huishouding.
Wandelen heeft nog een groot voordeel: je kunt meteen beginnen en hoeft niet eerst je conditie of spieren te trainen. Als je helemaal niet sportief en ongetraind bent, wandel je in het begin gewoon wat langzamer en met minder hellingen.
Wandelen is trouwens ook prima als je wat extra kilo's hebt. Het belast je gewrichten namelijk veel minder dan joggen. Loop gewoon op je eigen tempo, aangepast aan je conditie, en je zult snel merken dat je steeds meer uithoudingsvermogen krijgt.
2. Krachttraining
Als aanvulling op je cardiotraining moet je ook altijd krachttraining doen. Zo kun je je spieren gericht opbouwen en je skelet beter ondersteunen.
Dit wordt steeds belangrijker naarmate je ouder wordt en kan bijvoorbeeld hernia's voorkomen. Ook pijnlijke en terugkerende spanningen kunnen vaak worden weggewerkt door je rug of nek te trainen. Hoe je aan krachttraining begint, is helemaal aan jou.
Je kunt je bijvoorbeeld inschrijven bij een sportschool en daar trainen met apparaten en losse gewichten. Maar je kunt ook je spieren trainen met je eigen lichaamsgewicht.
Push-ups, sit-ups en squats zijn ook krachttraining. Als je liever in een groep traint, kun je je ook inschrijven voor een cursus. Krachttraining met je eigen lichaamsgewicht wordt trouwens ook vaak buiten aangeboden.
3. Zwemmen
Om je gewrichten en botten vanaf je 50ste niet te zwaar te belasten, zijn vooral rustige sporten een goed idee. Zwemmen is de perfecte keuze als je al last hebt van problemen.
Want in het water kun je je helemaal uitleven zonder je gewrichten te zwaar te belasten. Zwem gewoon regelmatig een paar baantjes of schrijf je in bij een zwemclub voor een zwemcursus. In de zomer kun je ook gaan zwemmen in een meer of een openluchtzwembad.
Hobby's voor mannen thuis
Ben je op zoek naar hobby-ideeën voor mannen die je lekker thuis of in je eigen tuin kunt doen? We geven je een paar suggesties die perfect zijn om na het werk of in het weekend even helemaal tot rust te komen.
Je kunt bijvoorbeeld je eigen bier brouwen, een grillmeester worden of lastige houten puzzels oplossen, en het beste is: je hoeft niet eens het huis uit!
1. Bierbrouwer worden
Naarmate je ouder wordt, worden je eisen ook hoger. Dat goedkope blikje bier van de discountwinkel om de hoek smaakt gewoon niet meer zo lekker als toen je begin twintig was.
Als je een echte bierkenner bent en graag nieuwe smaken probeert, maar ook veel waarde hecht aan hoogwaardige ingrediënten, dan zou bierbrouwen wel eens je nieuwe hobby kunnen worden!
Dat kun je lekker thuis doen. Haal gewoon de juiste bierbrouwset in huis en begin je carrière als bierbrouwer.
Je kunt niet alleen zelf van het eindproduct genieten, maar ook samen met je vrouw of je vrienden die langskomen om voetbal te kijken.
Er zijn trouwens ook speciale bierbrouwsets voor beginners, dus je hoeft je geen zorgen te maken en kunt als nieuweling gewoon beginnen met deze leuke hobby voor mannen.
2. Een boek lezen of een luisterboek luisteren
Als je graag in andere werelden duikt en ervan houdt om je te verliezen in spannende verhalen, is lezen misschien wel de juiste hobby voor jou. Als je het moeilijk vindt om je op een boek te concentreren, kun je ook gewoon een luisterboek pakken en je favoriete verhalen laten voorlezen. Ontdek oude klassiekers opnieuw en duik in de fantastische verhalen van Jules Verne of J.R.R. Tolkien. Maar ook thrillers en misdaadromans zijn erg populair bij mannen boven de 50.
Voor mannen die geen probleem hebben met bloederige verhalen, zijn echte horrorverhalen misschien zelfs een goede keuze.
3. Word een grillmeester
Barbecueën is een hele kunst. Als je van lekker gerookt vlees of lekkere barbecueworstjes houdt en graag gasten ontvangt, dan is deze hobby voor mannen echt iets voor jou.
Daarvoor heb je wel een balkon of een tuin nodig en natuurlijk de juiste barbecue-spullen. Dan kun je aan de slag en allerlei nieuwe barbecue-recepten uitproberen.
Want naast de klassieke braadworst kun je op een barbecue nog veel meer maken. Wat dacht je bijvoorbeeld van een bierblikje-kip? Hiermee kun je een hele kip in één keer garen. Je kunt deze gewoon over een leeg bierblikje schuiven.
Deze wordt warm en zo wordt het gevogelte ook van binnen gaar. Maar ook met koffie gemarineerde ribbetjes of gegrilde watermeloen zijn lekker voor een barbecue-avontuur. Laat je creativiteit de vrije loop en probeer nieuwe recepten uit!
4. Lego bouwen
Nee, je hebt je niet vergist! Lego is niet alleen voor kinderen. Het is ook echt een hobby voor mannen vanaf 40 jaar. Bouwen met al die kleine blokjes stimuleert je logisch denken en biedt eindeloze mogelijkheden.
Er zijn ook speciale Lego-sets die speciaal voor volwassenen zijn gemaakt en dus best uitdagend zijn. Vooral Lego op het gebied van wetenschap en techniek, kunst en cultuur, bezienswaardigheden en entertainment is ook voor mannen van 40 of 50 jaar een goede keuze.
5. Houten puzzel oplossen
Houten puzzels zijn een superleuke hobby voor mannen, zowel voor techneuten als voor echte knutselaars. Vooral 3D-puzzels kunnen je met hun ongekende oog voor detail helemaal enthousiast maken.
Niet alleen het puzzelen is superleuk. Aan het einde heb je ook nog eens een tof 3D-model dat je prima als decoratie kunt gebruiken. Sommige houten puzzels kun je na het in elkaar zetten zelfs bewegen.
Ze zijn namelijk uitgerust met slimme mechanismen. Als je het leuk vindt om te knutselen en je bent geïnteresseerd in technische zaken, dan moet je deze hobby zeker eens proberen.
Gelukkig zijn er 3D-houten puzzels voor allerlei thema's, dus er is zeker een model dat bij je past. Je kunt je bijvoorbeeld verheugen op de volgende puzzels:
- Schepen
- Voertuigen
- Dieren
- Gebouw
- Kogelbanen
- Steampunk
- Dinosauriërs
- Leonardo da Vinci-tekeningen
Hobby's voor mannen - Buiten
Ben je vaak en graag buiten? Dan heb je echt een hobby voor mannen in de buitenlucht nodig. In de natuur kun je tot rust komen en je gedachten laten afdwalen.
Veel buitenhobby's zijn super om je gedachten de vrije loop te laten en na te denken over alle belangrijke en onbelangrijke dingen in het leven.
1. Drones laten vliegen
Met deze hobby kun je je interesse in techniek combineren met een leuke tijd in de buitenlucht. Drones worden steeds goedkoper en zijn meestal ook makkelijk te besturen, zelfs voor mensen zonder ervaring.
Omdat de meeste modellen camera's hebben, kun je geweldige luchtfoto's maken en de landschappen om je heen nog beter ontdekken. Misschien vind je wel iemand die jouw interesse in drones deelt. Ook kleinkinderen kun je meenemen om met de drone te vliegen.
2. Tuinieren
Tuinieren kan echt leuk zijn. En als bonus ziet je tuin er straks super netjes uit. Als je in een stadsappartement woont, kun je overwegen om een volkstuin te nemen.
Misschien kun je deze ook met een paar vrienden delen. Bloembedden omspitten en bloemen planten is superleuk. Misschien wil je ook een paar nuttige planten kweken. Bessenstruiken, aardappelen of andere groenten doen het ook goed in onze contreien.
3. Vissen
Een van de ultieme mannelijke hobby's voor buiten is vissen. Dat kun je alleen of met vrienden doen. Hier zijn rust en geduld voor nodig. Als tegenwicht voor het anders zo hectische dagelijkse leven is vissen voor veel mannen boven de 50 een ware weldaad. Als je op zoek bent naar gelijkgestemden, kun je het beste lid worden van een visclub.
In Duitsland heb je een visvergunning nodig om te mogen vissen. Je hoeft alleen maar een cursus te volgen en het examen te halen. Zo kun je andere toekomstige vissers ontmoeten en misschien zelfs nieuwe vrienden maken.
4. Boogschieten
Boogschieten is niet alleen een populaire sport voor mannen, die door de concentratie bijna meditatief aanvoelt. Het houdt je ook fit. Bij het boogschieten kun je je armspieren, hand-oogcoördinatie en een intuïtieve verbinding tussen het richten en je lichaamshouding trainen. Boogschieten is een hobby die je ook goed samen met vrienden kunt doen. Door de concentratie die je ervoor nodig hebt, kun je tijdens het boogschieten je hoofd leegmaken.
Boogschieten wordt meestal door schietverenigingen als aparte discipline aangeboden. De disciplines zijn verschillend ontwikkeld. Sommige schietverenigingen hebben een schietschijf en een paar bogen, andere hebben een grote keuze aan bogen met verschillende trekgewichten en je kunt op schuimrubberen doelen schieten.
Dit zou je ook kunnen interesseren:
- Hobby's voor koppels: onvergetelijke momenten met z'n tweeën
- Na het werk even helemaal relaxen: 9 tips om te ontspannen
- Hersengymnastiek voor senioren » 5 oefeningen voor mentale fitheid
- Werk voor senioren: voor een goed leven op oudere leeftijd
- Mentaal fit blijven: de beste oefeningen voor elke dag
- 7 hobby's voor gepensioneerden en senioren » Voor wat afwisseling tijdens je pensioen
