Je gaat met welverdiend pensioen en je hebt geen idee hoe je je nieuwe vrije tijd moet vullen? Als je bang bent dat je je snel gaat vervelen, heb je zo snel mogelijk een paar ideeën voor je pensioen nodig.
Want ook op oudere leeftijd valt er nog veel nieuws te ontdekken. Als je niet gewoon thuis op de bank wilt zitten, maar actief wilt blijven deelnemen aan het leven, zijn misschien een paar van onze suggesties iets voor jou. Dankzij een breed scala aan mogelijkheden is er voor elk type persoon wel een passend idee voor het pensioen te vinden.
Wat dacht je bijvoorbeeld van de volgende activiteiten?
- Vrijwilligerswerk doen
- politiek actief zijn
- een vakgebied van je keuze verdiepen
- Een nieuwe taal leren
- je mentale fitheid trainen
- Stamboomonderzoek doen
- Leihoma of Leihopa worden
- een boek schrijven
- Death Cleaning
- Plan een reünie
- Op pelgrimstocht gaan
- Word stadsgids
- Als oma-au pair naar het buitenland
- je eetpatroon verbeteren
- een nieuwe hobby vinden
Om ook op oudere leeftijd een hoge levenskwaliteit te behouden, is het super belangrijk om je dagelijkse leven te vullen met structuur en zinvolle activiteiten. Daarom is het nog belangrijker om dingen te doen die je leuk vindt en die je ook op oudere leeftijd nog stimuleren.
Het beste is om al voor je met pensioen gaat na te denken over wat je zou willen doen als je niet meer hoeft te werken. Dat betekent helemaal niet dat je niet lekker ontspannen met een boek op de bank kunt gaan zitten. Zoals bij bijna alles gaat het hier om een goede balans.
Een vrijwilligersfunctie uitoefenen en waardering krijgen
Veel mensen hebben na hun pensioen het gevoel dat ze gewoon niet meer nodig zijn.
De kinderen zijn al lang het huis uit en ook het werk vraagt niet meer zoveel van hen. Wie ook na zijn pensioen nog steeds op zoek is naar erkenning en waardering en tegelijkertijd een activiteit zoekt waarmee hij de vele uren van de dag zinvol kan vullen, doet er bijvoorbeeld goed aan om vrijwilligerswerk te doen.
Er zijn veel non-profit sociale organisaties die altijd op zoek zijn naar mensen die willen helpen. Je kunt daar bijvoorbeeld helpen met het sorteren van donaties, gewoon met mensen kletsen en ze gezelschap houden, of helpen met lichte klusjes.
Je kunt bijvoorbeeld vrijwilligerswerk doen bij de volgende bedrijven:
- Duitse Rode Kruis
- Maltese
- Duitse brandweerfederatie
- Arbeiders-Samariter-Bund
Maar je kunt ook op veel andere gebieden vrijwilligerswerk doen. Misschien kun je helpen in je kerkgemeenschap of een taak op je nemen op een school bij jou in de buurt.
De mogelijkheden zijn eindeloos.
Politiek actief worden
Als je geïnteresseerd bent in politiek en ook op oudere leeftijd nog een steentje wilt bijdragen aan onze samenleving, kun je de extra tijd die je hebt tijdens je pensioen gebruiken om je overtuigingen uit te dragen en samen met je medestrijders te vechten voor verandering.
Misschien ben je al lid van een partij. Dan kun je daar je hulp aanbieden en ze bijvoorbeeld helpen bij de verkiezingscampagne. Dat hoeft trouwens niet altijd op nationaal niveau te zijn. Ook de lokale politiek heeft altijd hulp nodig.
Zo vind je niet alleen een zinvolle bezigheid, maar ook gelijkgestemde medestrijders en misschien zelfs een paar nieuwe vrienden.
Als je echt gepassioneerd bent over een bepaald onderwerp, zoals onderwijs of klimaatbescherming, hoef je niet per se voor een partij te kiezen. Ook door je in te zetten voor ngo's of verenigingen kun je je politieke overtuigingen laten gelden.
Word een expert - verdiep je kennis in een bepaald vakgebied
Heb je altijd al een echte expert in sterrenbeelden willen worden of ben je super geïnteresseerd in het fokken van konijnen?
Wat je hobby ook is, nu heb je eindelijk de tijd om je kennis op een bepaald vakgebied te verdiepen. Je hebt tal van mogelijkheden. Bezoek musea, ga naar lezingen of lees vakliteratuur over een bepaald onderwerp.
Misschien vind je ook een club of vereniging. Daar kun je je kennis en passie delen en samen nog meer leren.
Nog een keer een taal leren
Zelfs als je ouder bent dan 60, ben je nog niet te oud om een nieuwe taal te leren. Tegenwoordig zijn er zoveel verschillende cursussen dat het geen probleem zou moeten zijn om iets te vinden dat bij je past.
Je hebt bijvoorbeeld de volgende mogelijkheden om een taal te studeren:
- Apps om talen te leren
- Films en series kijken
- Cursus aan de volksuniversiteit
- privéleraar
- tandempartner
Als je meer een autodidact bent en je taalvaardigheid graag thuis op de bank wilt verbeteren, dan is een app een goede keuzevoor jou.
Vooral de basis van een taal kun je hiermee super leren. Je kunt ook series en films in je doeltaal kijken en zo op een leuke manier je woordenschat uitbreiden.
Als je liever in een groep leert, kun je ook een cursus volgen aan de volkshogeschool of je kunt direct naar het land reizen waar de taal wordt gesproken en daar een taalschool bezoeken. Ter plaatse kun je een intensieve cursus volgen, zodat je in korte tijd grote vooruitgang boekt.
Daarnaast kun je ook actief op zoek gaan naar een tandempartner. Dat is iemand die je regelmatig ziet en met wie je in de doeltaal praat. Het zou fijn zijn als die persoon een moedertaalspreker is.
Je kunt haar weer helpen met je kennis van het Duits.
Train je mentale fitheid
Als je hoofd ineens niet meer elke dag op je werk wordt uitgedaagd, kan het snel gebeuren dat je mentale vaardigheden een beetje in slaap vallen.
Je kunt dit echter actief tegengaan door je cognitieve vaardigheden gericht te stimuleren.
Dat kan bijvoorbeeld door een muziekinstrument te leren bespelen, door kruiswoordpuzzels en sudoku's te maken of zelfs door een studie aan een hogeschool te volgen. Als je eerst thuis rustig wilt beginnen, raden we onze puzzelboxen aan.
Zoek een mentale activiteit die je leuk vindt en die je tegelijkertijd uitdaagt. Zo kun je je hoofd ook op oudere leeftijd fit houden.
Je stamboom onderzoeken en meer te weten komen over je familiegeschiedenis
Heb je je altijd al afgevraagd waar je achternaam vandaan komt en uit welke delen van de wereld je voorouders komen? Wil je verder terugkijken dan alleen twee of drie generaties?
Dan is je pensioen het perfecte moment om je helemaal te storten op genealogisch onderzoek.
Daarvoor zijn er op internet veel platforms die je kunt gebruiken om gericht naar familieleden en voorouders te zoeken. Misschien kun je zo contact leggen met verre familieleden in andere delen van de wereld.
Je kunt ook een stamboom van je familie maken en die aan al je familieleden geven.
Leihoma of Leihopa worden
Nu je met pensioen bent, kun je je kleinkinderen nog meer liefde geven en veel tijd aan ze besteden. Maar zij hebben natuurlijk ook andere dingen te doen in hun dagelijkse leven.
Misschien heb je helemaal geen kleinkinderen, maar wil je wel graag contact en verbondenheid met een gezin. Dan kun je een leegoma of leegoopa worden.
Veel gezinnen zoeken iemand van jouw leeftijd die af en toe op de kinderen kan passen of iets met ze kan doen. Er zijn namelijk veel kinderen die om wat voor reden dan ook geen grootouders hebben.
Death Cleaning - ruim je huis op
Ook al klinkt 'death cleaning' misschien een beetje griezelig, het is echt een handige activiteit die perfect is voor je pensioen.
Het idee komt uit Zweden. Daar heet het "Döstädning", wat je vrij vertaald kunt zien als "opruimen voor de dood". Natuurlijk hoef je niet meteen te denken dat je het loodje legt als je met pensioen gaat.
Toch heb je nu ineens tijd om al je spullen eens rustig te bekijken en te bedenken wat je echt nodig hebt. Het idee achter 'death cleaning' is dat je je huis ontdoet van alle overbodige rommel en alles wat je niet nodig hebt, zodat je na je dood geen complete chaos achterlaat voor je nabestaanden.
Maar 'death cleaning' is ook goed voor jezelf. Onnodige spullen maken je huis rommelig en zorgen voor extra werk. Ze moeten immers worden schoongemaakt en onderhouden.
Als je je ontdoet van onnodige ballast, wordt schoonmaken in de toekomst zeker een stuk makkelijker. Bovendien kunnen je behoeften veranderen als je met pensioen gaat, dus is het sowieso handig om je interieur en je spullen nog eens te bekijken.
Eindelijk een boek schrijven
Een eigen boek schrijven is de droom van veel mensen. Maar helaas ontbreekt het meestal aan tijd en rust. Nu je met pensioen bent, zijn er geen excuses meer. Schrijf een roman, schrijf eindelijk dat vakboek over het onderwerp dat je boeit of verzin een geweldig kinderverhaal dat je aan je kleinkinderen kunt voorlezen.
Als je het boek ook nog eens wilt publiceren, kun je dat dankzij het internet tegenwoordig ook helemaal zonder uitgeverij doen.
Je kunt je werk bijvoorbeeld als e-book aanbieden.
Plan een reünie
Eerlijk gezegd, herinner je je je klasgenoten van school nog? Is het nu niet het moment om eindelijk die reünie te organiseren waar jullie het vroeger altijd over hadden en die nooit is doorgegaan?
Iemand moet de planning doen en waarom zou jij dat niet zijn? Met een beetje zoeken zou je de meesten snel moeten kunnen vinden. Ze vinden het vast ook leuk om te zien wat er van hun vrienden van vroeger is geworden.
Natuurlijk kun je ook een ontmoeting regelen met je studiegenoten van de universiteit of je vrienden uit je opleidingstijd.
Op pelgrimstocht gaan - goed voor lichaam en geest
Ben je nog fit en hou je van wandelen? Waarom gebruik je je pensioen niet om op pelgrimstocht te gaan? In Europa zijn er verschillende goed bewegwijzerde pelgrimsroutes waar je niet alleen God kunt vinden, maar ook jezelf. Bekende pelgrimsroutes zijn bijvoorbeeld:
- Via Francigena in Italië
- St. Olavsleden in Noorwegen
- Martinusweg van Hongarije naar Frankrijk
- Croagh Patrick in Ierland
- Jakobsweg in Spanje
Word stadsgids
Ben je gek op geschiedenis en vind je de bezienswaardigheden in je eigen stad interessant? Vind je het ook leuk om met mensen van over de hele wereld te kletsen?
Word dan gewoon stadsgids. Dat houdt niet alleen je hoofd fit, maar zorgt ook voor veel beweging in de frisse lucht. Met een beetje geluk kun je er zelfs je pensioen een beetje mee aanvullen en wat extra fooien verdienen.
Reis als oma-au pair naar het buitenland
Als granny au pair kun je meerdere dingen tegelijk doen. Je komt in contact met een gezin en kunt veel tijd met kinderen doorbrengen, en je kunt naar verre landen reizen en op je oude dag nieuwe culturen en mensen leren kennen.
Veel bureaus helpen ook graag oudere vrouwen aan gastgezinnen over de hele wereld.
Optimaliseer je voeding
Je eetgewoontes hebben een grote invloed op je gezondheid en hoe je je voelt. Nu je met pensioen bent, kun je lekker rustig koken en je lichaam alleen maar verwennen met het allerbeste.
Ga naar een voedingsadviseur en laat een plan maken dat bij je past. Je kunt natuurlijk ook zelf de nodige kennis opdoen of een kookcursus volgen.
Je doet in ieder geval iets voor je gezondheid en misschien vind je het zelfs nog leuk ook!
Een nieuwe hobby vinden
Naast de ideeën voor je pensioen die we al hebben genoemd, kun je natuurlijk ook op zoek gaan naar een nieuwe hobby. In ons artikel over hobby's voor gepensioneerden vind je leuke suggesties.
Je kunt bijvoorbeeld de tijd verdrijven met onze coole 3D-puzzels en houten puzzels voor volwassenen.
Met een beetje handigheid en veel tijd kun je er een leuke decoratie van maken. Bovendien helpen puzzels je motoriek en logisch denken. Sommige kun je na het in elkaar zetten zelfs nog bewegen.
Conclusie
Ik hoop dat we je een beetje inspiratie hebben gegeven en dat je nu een lijst hebt met dingen die je kunt doen.
Veel plezier met het uitproberen.
Neem ook eens een kijkje bij onze verzameling spreuken over pensionering. Er zit vast wel een spreuk bij die je leuk vindt.
